みなさん、こんにちは。
もう1月も25日、あと1週間ほどしかないというのに、正月太りがなかなか解消されません(笑)これはもう正月太りではなく、単に太ったということなんでしょうね。
しかしこのままではいられません。1月のうちになんとしても体重を戻したいと思います。
と言っても、あと1週間...。絶食などはしたくないし。
一体どんな方法があるだろうと、色々検索してみると...いいのがありました！
その名も、豆ダイエット。
豆を毎日の食事に取り入れるというもの。これなら簡単です。
豆が嫌いな人にはキツイ、というか無理でしょうが幸い私は好きですし。
豆には食物繊維がたっぷりなので腸の調子をよくしてくれるし、お肌にもいいんですよね。
たとえば、納豆などは普通に食事に取り入れることができるので簡単ですよね。
あとは煮物に大豆の水煮やうちまめを加えたり、豆カレーを作ったり。
ホットケーキの中に豆を入れてもいいですよね。
ああ、色々アイデアが沸いてきました。
さっそく今日からはじめようと思います。
ただいま準備中です。
